Mondj igent magadra!

Mindig jó téma... :)

Kinek-kinek más oka van arra, hogy miért nem tud nemet mondani. De van egy általános gyorssegély: az időkérés. Mondjuk így: "Bocsi, visszatérhetünk rá egy fél óra múlva? Felhívlak...""

Miközben telik az idő át tudjuk gondolni a következőket:

Gyakran kér segítséget az illető? Mindig ugyanolyan (kellemetlen) feladatokat szeretne rám testálni? Szokta viszonozni a segítséget? Hogyan éri el, hogy igent mondj?

Miről kell lemondanod, ha megteszed amit kér? (énidő, saját munka) Mibe fog ez neked kerülni? (kapkodás, rohangálás, pénz)

Hogyan fogod érezni magad azután, hogy megteszed, amit kér? Egész nap emiatt fogsz bosszankodni, hogy már megint...?

Kérj időt, mondj nemet másra, hogy igent mondj önmagadra! :)

Önzetlenség?

Ki az önzetlen ember?

Az egyik internetes értelmező szótár szerint az önzetlen más felé forduló, odaadó (ember), aki nem a maga hasznát keresi, hanem mások javára cselekszik.

Ühüm... De hogyan?

Talán úgy szervezi otthon a mindennapokat (főzés, programok stb.), hogy az elsősorban a családtagoknak kedvezzen?

Olyan döntéseket hoz a munkahelyén, ami előbb szolgálja a kollégák és az ügyfelek javát, mint a sajátját?

Amikor utoljára ültem repülőn, akkor a stewardess azt mondta, hogy a szülők előbb önmagukra tegyék fel az oxigénmaszkot, csak aztán a gyerekükre. Logikus ötlet, hiszen a szülőben ott az ösztön, hogy mentse majd a gyerekét, de fordítva nem így van ez. Könnyen elbukhatunk egy önzetlennek tűnő döntésen, na és mi lesz a gyerekkel?

Ha a saját igényeinket, vágyainkat, céljainkat, szükségleteinket mindig másokéi elé helyezzük, abba könnyen beleveszhetünk. És akkor mit kezd a gyerek egy folyton ideges szülővel, mire jó a partnernek egy morcos áldozat és hogyan szolgálja a céget egy túlterhelt, mindig elégedetlen főnök?

Szóval mikor vagyok önzetlen? Akkor, ha mások érdekeit mindig magam előtt tartom, vagy akkor, ha én vagyok a legfontosabb, és hosszútávon tudom kiegyensúlyozottan szolgálni azt a rendszert, aminek én vagyok a közepe?

Nagy találkozás

Vannak az életben olyan igazi nagy találkozások.

Van, hogy egy hely szelleme nyűgöz le. Annyira szép, harmonikus a látvány, hogy azonnal otthon érzed magad, haza sem akarsz menni és tudod, hogy biztosan visszatérsz még ide.

Van, hogy egy ember érint meg ennyire. Még az is lehet, hogy nem is ismeritek egymást elég jól, de van egy valami, amiről ugyanúgy gondolkoztok és ez olyan biztonságos.

Van, amikor egy új módszerrel találkozol. Annyira tetszik, annyira neked való, mintha belőled pattant volna ki.

Olyan is van, amikor egy állattal sikerül így egy találkozás. Felülsz egy lóra és testetek, lelketek összeér. Huhh, tiszta Avatar!!!

És van, hogy önmagaddal találkozol. Egy helyzet, egy félelem olyan ösztönöket mozgat meg benned, amikről nem is tudtad, hogy benned élnek. Egyszer csak ott vagy úgy másnak, másmilyennek, meglepődsz és érzed, ahogy erősebb lettél.

A nagy találkozások megváltoztatják az életedet ott, abban a pillanatban. És ezt te is tudod, érzed ott és akkor.

Stresszoldás

Mindenki stresszel. Te, a családtagjaid, kollégáid, néha az egész iroda.

A kineziológia számos olyan gyakorlatot, módszert, eszközt ismer, amivel könnyen és gyorsan kezelhető a stressz. 

Szívesen tanítok neked, vagy az egész irodának olyan módszereket, amelyek általánosságban minden stresszhelyzetre alkalmazhatóak.

Nem kell megvárni a súlyos helyzeteket, sőt, ha békeidőben megtanulod, már ott lesz a kezedben, és bármikor előveheted, ha szükséges. 

Ha külföldön dolgozol...

... talán szívesen fordulnál valakihez, aki segít néha helyére tenni a fejedben a dolgokat. Lehet, hogy barátok, vagy család vesz körül, de mivel sokat vagytok együtt, összezárva, egymásra utalva, nap mint nap ugyanazokon a dolgokon rágódtok, senki nem látja kívülről a helyzetet. Így nem kapsz segítséget.

Bár vannak szakemberek a környéken, nem beszéled annyira a nyelvet, hogy felkeresd valamelyiküket.

Skypon, viberen legyőzhető a távolság. Keress bizalommal.

Viszonzás

Mindenki szereti fontosnak érezni magát. Mindenkit elsősorban önmaga érdekli. Ez elsőre talán nem hangzik túl jól.

Ugyanakkor az is igaz, hogy ösztönösen szeretünk viszonozni.

Próbáld csak ki. Vedd észre és ismerd el másokban, ami tetszik. Éreztesd, hogy szívesen hallgatod amit mondanak. Cserébe ugyanezt kapod vissza. Azt, hogy - ha még nem tudnád - fontos és érdekes vagy.

Allan&Barbara Pease: Kommunikációs ABC mestrefokon című könyve nyomán