Lovas titkok itt és most

A jó felkészülés után nincs más hátra, mint élvezni a játékot.

Megkérdeztem Donját: "Élvezted?"

Azt mondta: "Igen, élveztem."

És másodszor is ott lesz a Nemzeti Vágtán. Nem csoda, hiszen nyitott, tudatos és mindenből képes tanulni.

Tehetség, szorgalom, kitartás, rend a fejben, aztán elengedni (a lovat) és célba érni.

Ott lenni, most lenni. Ennyi :-)

Recept a győzelemhez

Az elmúlt hetek eseményeire való tekintettel kijelentem, nem lerágott csont arról beszélni, mennyire fontos a mentális egészség a sportban. Hiába a jó alapanyag és a rutin, ha kihagyunk néhány fontos hozzávalót, nem fog ízleni a végeredmény.

Az elkészítéskor semmiképp se hagyjunk ki a grammra pontos célt, egy merőkanál akaraterőt, egy csipet lazaságot, pár evőkanál pozitív gondolkodást, és ízlés szerint önértékelést.

Sok örömet a főzőcskézéshez (gyúrd, aprítsd és keverd) és jó étvágyat az eredményhez! :)

Sportolóknak

Vannak sportolók, akik fantasztikus képességek birtokában vannak. Alaposan, kitartóan és rendszeresen edzenek, az eredmény mégis rendre elmarad. A problémát ilyenkor más síkon kell keresni.

Azok számára, akik belátják, hogy mentális edzéstervre is szükség van, nagy segítség egy coach-kineziológus.

Az eredményhez fentieken kívül szükség van még egészséges önértékelésre (milyen erősségek és gyengék birtokában vagyunk), akaraterőre (fegyelemre és kitartásra), lazaságra (a test csúcsteljesítményéhez a másik végletet is gyakorolni kell), pozitív gondolkodásra (az akadályok legyőzéséhez), célokra (tudnunk kell, mit akarunk elérni) és energiára (amivel jól kell gazdálkodni).

Egyszóval szükség van önismeretre!