Színpad vagy kínpad?

... avagy te hány szerepet játszol?

Házastárs, szülő, üzletember, sofőr, lelki szemetesláda, futár, villámhárító, illedelmes gyerek, adminisztrátor, betegápoló, tanuló, barát és annyi minden még.

Jut elég időd önfeledt önmagadra is? 

Gondold végig, melyik szerepeid kedvesek számodra, melyeket kéne másképp játszani és melyek azok a szerepek, melyekben nem akarsz többé színpadra lépni.

Ugyanis ha nem tudnád, te vagy a rendező.

Én a súgó feladatait vállalom.

Ki ne gondolt volna már rá, hogy szabadulna a múlt kellemetlen kötéseitől?

Ki ne szeretne változtatni  az életét jelentős mértékben nehezítő beidegződéseken? 

Ki ne szeretné maga mögött hagyni a béklyóit? 

Kineziológia.

Ki ne hagyd.

2013 júniusában kerestem fel Borit azzal, hogy segítsen meggyógyítani  8 éves kislányomat, akinek  három éve makacsul visszatérő húgyúti fertőzését  semmilyen hagyományos és alternatív módszerrel nem sikerült orvosolni.

Természetesen az előírt orvosi kezeléseket és vizsgálatokat lelkiismeretesen végigcsináltuk, de szerencsére ezek nem igazoltak olyan szervi elváltozást, amely fenntarthatta volna ezt az állapotot.

Így jutottam el arra a gondolatra, hogy  egy olyan módszert próbáljunk ki,  amely a lényegből, a lélekből,  a holisztikus gyógyításból indul.

Borival összesen két alkalommal találkoztunk 1-1 óra hosszat, majd a kezelés után részletesen megbeszéltük a tapasztalatokat és a választott módszert, melynek lényege egy jövőbeli állapot vizualizálása és egy rosszul értelmezett gondolat elengedése volt. 

A képen, melyről  kislányom gondolatának el kellett indulnia, egy olyan madárka volt, melynek neve az ő vezetéknevével azonos, így a mesék világán keresztül  tudott kapcsolatot teremteni a  saját problémájával.

Azóta 8 hónap telt el, és a fertőzés nem jelentkezett.

A gyakorlatokat már nem kell csinálnunk, de a madárka képe még ott van az íróasztalán.

Időmanagement

Diétáztasd meg az idődet! Méregtelenítsd a naptáradat! (Kissé furcsán hangzik, belátom. De mindenképp hasznos.)

Hasznos tudni, mi veszi el az idődet. Nem a fontos feladatokra gondolok, hanem azokra a csipp-csupp ügyekre, amikkel még te sem tudod, milyen sok drága idő elmegy.

Hasznos tudni, hogy jól osztod-e be az idődet. Beosztod egyáltalán?
Tudod mi a különbség a határidő és a feladat között?
Időbeosztás szempontjából sprinter vagy, vagy hosszútávfutó?
Megtervezed a napodat? Vannak terveid, céljaid?
Tisztában vagy vele, hogy az egyes munkákhoz mennyi időre van szükséged?
Tényleg csak a saját feladataidat végzed vagy olyat is, ami más dolga lenne? Mennyi időd megy el erre?
Ismered a halogatoritis nevű betegséget?

Miről is beszélek? Hát arról, hogy az időd is szenvedhet túlsúlyban, alultápláltságban, lehet, hogy le kéne állni a felesleges nassolással, vagy ki kéne iktatni pár rossz szokást.
Ha kordában tartod az idődet, jut belőle másra is.

4 hetes idődiétát javaslok. Gyors, kemény és célravezető.

Sportolóknak

Vannak sportolók, akik fantasztikus képességek birtokában vannak. Alaposan, kitartóan és rendszeresen edzenek, az eredmény mégis rendre elmarad. A problémát ilyenkor más síkon kell keresni.

Azok számára, akik belátják, hogy mentális edzéstervre is szükség van, nagy segítség egy coach-kineziológus.

Az eredményhez fentieken kívül szükség van még egészséges önértékelésre (milyen erősségek és gyengék birtokában vagyunk), akaraterőre (fegyelemre és kitartásra), lazaságra (a test csúcsteljesítményéhez a másik végletet is gyakorolni kell), pozitív gondolkodásra (az akadályok legyőzéséhez), célokra (tudnunk kell, mit akarunk elérni) és energiára (amivel jól kell gazdálkodni).

Egyszóval szükség van önismeretre!

Irodai wellness

Remélem, hogy szereted a munkádat és a munkahelyed is ideális. 

Képzeld el, hogy ezt még tovább lehet fokozni. (Fokozni mindig lehet :-))

Tanuld meg kényeztetni az agysejtjeidet, a testedet, lelkedet és meglátod, a hatás nem marad el.

Tudod-e, hogy mikorra érdemes a bonyolultabb feladatokat vagy a fontosabb meetingeket időzíteni? Tudod-e, hogyan tudod magad az ebéd utáni álmosságból kimozdítani? Tudod-e, hogyan fokozhatod agyad teljesítőképességét? Vagy tudod-e milyen színnel vedd körül magad, hogy lazítani tudj az irodádban?
És azt vajon tudod-e, hogyan légy az öltöny/kosztüm alatt is önmagad? Vagy hogyan lehet a stresszes prezentációból izgalmas kihívás?

Tudod? Örülök. Nem tudod? Szívesen megtanítom.

És ha az első mondat nem igaz rád, akkor is gondolj rám.

Üzletembereknek

Hogy mit nyújthat a coaching az üzleti szférában?

Amennyiben ember vagy és nem robot, akkor bizony sokat. :-)

Sok vállalkozóval és alkalmazottal találkozom, akik ha megállnak egy pillanatra (önszántukból vagy egy a stressz okozta betegség miatt, vagy ügyfél/főnök jóvoltából), már azt sem tudják miért dolgoznak valójában. Alig emlékeznek arra a lelkes és motivált fiatalra, aki anno meg akarta menteni a világot. Nem tudják, hogyan tovább, úgy érzik, kiégtek.

Hogy miért? Mondjuk mert elvesztették a határaikat. Éjt nappallá, hétvégét hétköznappá téve dolgoznak, nem tudják már hol ér véget a munka és hol kezdődik a magánélet.

Olyan is van, hogy igazából inkább robotnak érzik magukat, nem okoz örömöt, kihívást a munka, nem hoz elismerést, vagy bármit, amit ők értéknek tartanak/tartanának a munkában.

Fárasztó tud lenni az is, hogy folyton meg kell küzdeni a kollégákkal, mert más nyelven beszélnek illetve másfelé tolják a szekeret. 

De a kialvatlanság, erőtlenség, túlterheltség olyan tüneteket is okozhat, amire a háziorvos azt mondja majd, hogy  stressz okozza.

Állj meg egy kicsit. Szánj magadra időt. Keress válaszokat és új kapukat. Töltődj fel. Tanulj meg nemet mondani és felelősséget átadni.