Páratlanul

Egyedül vagy? Azt érzed, egyedül nem vagy teljes? És tudod már, hogy kinek örülnél?

Ha keresne téged a nagy Ő, miről ismerne fel? Ki vagy te pontosan és hol lehet téged megtalálni?

Hogy sikeres lehessen a találka, fontos, hogy tudd, te ki vagy és mit akarsz. Ha kettő egész ember randizik, az több, mint ha kettő fél.
Ha ez nem új neked, mégsem találsz társat magad mellé, érdemes a saját és a családi mintáid közt keresgélni.  Mi tart fogva, mi tart vissza attól, hogy boldog légy?

Nemet mondani

Ez egy jó téma, ugye?

Mikor, kinek, milyen helyzetben és miért nem tudsz nemet mondani?

Nemet mondani valójában azt jelenti, hogy igent mondok önmagamra.

Tudom, megválogatom, hogy mi a jó nekem. Van persze, amiben nem én döntök, de nem mindegy, hogy milyen arányban és mennyi áldozattal jár ez a számomra.

Valószínűleg nem reális a félelmed azzal kapcsolatosan, hogy mi történne akkor, ha mégis megtennéd.

Ha úgy érzed, hogy túl sok a teher, vagy épp csak egy kis löketre van szükséged, tudod, hol találsz.

Én ki vagyok? Teljesen kivagyok!

Olyan természetes (lenne), hogy ismerem magamat, nem? Háát, nem mindenkinek.
Vajon milyen pozitív tulajdonságaim miatt kedvelnek mások, vagyok magamra büszke és mivel lehetek sikeres? Miért viselkedek bizonyos helyzetekben így vagy úgy? Mik azok az értékeim, amikre a szorult helyzetekben támaszkodhatok?
És miért nem ismerek magamra néha? Szóval akkor most ki vagyok??? Néha tényleg teljesen kivagyok!!!

Ha gondolod, összehozok egy randit neked önmagaddal. Meglátod, szerelem lesz első látásra :-)
Száárnyakat aaad!

Lépések önmagad felé. Széljegyzetek egy kliens tollából (2)

"Évának akkoriban kezdett gyanús lenni, hogy ahhoz, hogy kifaroljon a zsákutcából, bizony bele is kell hajtani. Van, hogy többször is.

Lehetséges volna, hogy az egyszeri tapasztalás nem elég? Lehet, hogy a sors a kevésbé belátó elmét számtalanszor új és új tapasztalattal igyekszik a neki kiszabott irányba terelni? Egyáltalán létezik-e eleve elrendelt irány? Talán önmagunk vagyunk azok, vagy valamiféle bennünk élő felsőbb szellemi vezető, aki nem tágít és rúgkapáló egónkat újabb és újabb keserű tapasztalat árán megzabolázni igyekszik?

Vajon kiderül-e valaha?

Vajon ha biztosan tudhatnánk, melyik a helyes irány, igyekeznénk-e követni? Vagy inkább fejjel mennénk-e ugyanannak a falnak, újra és újra? Következetesen."

Stressz teszt

Van kedved egy kis teszthez? A Holmes-Rahe féle skála megmutatja, kell-e aggódnod a stressz miatt.
Add össze a pontszámokat, ha az a bizonyos életesemény megtörtént veled az elmúlt egy évben.

Házastárs halála 100
Válás 73
Különélés 65
Börtönbüntetés 63
Közeli családtag halála 63
Baleset, sérülés, vagy komolyabb betegség 53
Házasság 50
Munkahely elvesztése 47
Nyugdíjazás 45
Családtag betegsége 44
Terhesség 40
Szexuális problémák 39
Új családtag befogadása 39
Üzleti problémák 39
Anyagi helyzet megváltozása 38
Közeli barát halála 37
Munkahelyváltás 36
Gyakoribbá váló konfliktusok 35
Nagyobb hitel 32
Hitelfelmondás 30
Új munkakör 29
Gyerek elköltözése otthonról 29
Problémák anyóssal, apóssal 29
Kiemelkedő teljesítmény 28
Iskolakezdés vagy befejezés 26
A házastárs munkába áll vagy abbahagyja a munkát 26
Az életszínvonal megváltozása 25
Személyes szokás megváltozása 24
Konfliktus a főnökkel 23
Munkaidő vagy munkakörülmények megváltozása 20
Költözés 20
Iskolaváltás 20
Szabadidős szokások megváltozása 19
Vallási szokások megváltozása 19
Szociális szokások megváltozása 18
Kisebb hitel 17
Alvási szokások megváltozása 16
Családi összejövetelek gyakoriságában történt változás 15
Evési szokások megváltozása 15
Nyaralás 13
Karácsony 12
Kisebb szabálysértés 11

Elérted a 150 pontot? Neadjisten a 300 pontot is? Gondolkodj el a stresszkezelésen!

Párul&Páratlanul

Siker, ha azt mondod, minden rendben van a párkapcsolatodban.

Fél siker, ha meg tudod fogalmazni, mi a baj a párkapcsolatoddal.

Ha ki is mered mondani, azzal egy újabb lépést tettél előre.

De amíg panaszkodsz, addig csak vergődés van és tanácstalanság.

Mire vágysz? Érintésre, biztonságra, kalandra, feszültségre?

Tuti, hogy jó helyen keresed? Úgy értem átgondoltad, hogy volt ez az előző és az az előtti kapcsolatodban? Esetleg szüleidnél, nagyszüleidnél?

És te vajon tudod, mire vágyik a párod?

Na és ma mit tettél kettőtökért?

Merre van a fejlődés iránya? Szeretnéd tudni? Mert mindig van. Ha akarsz fejlődni. 

Kinek segítek? (1)

Például annak,

aki folyton panaszkodik,
aki gyakran keveredik konfliktusba,
aki nehezen dönt,
aki nem tudja, szakmailag merre tovább,
aki szerint mindig a másik a hibás,
aki nagyon stresszes,
aki belefáradt a mostani helyzetébe és
aki változtatni szeretne
aki szeretne már végre önmagával is foglalkozni,
aki fölött összecsaptak a hullámok.

Folyt.köv.

Lovas titkok itt és most

A jó felkészülés után nincs más hátra, mint élvezni a játékot.

Megkérdeztem Donját: "Élvezted?"

Azt mondta: "Igen, élveztem."

És másodszor is ott lesz a Nemzeti Vágtán. Nem csoda, hiszen nyitott, tudatos és mindenből képes tanulni.

Tehetség, szorgalom, kitartás, rend a fejben, aztán elengedni (a lovat) és célba érni.

Ott lenni, most lenni. Ennyi :-)

Stressz...

Tudtad, hogy stresszhelyzetben ugyanolyan tüneteket produkál a testünk, mint anno mikor a kardfogú tigrissel került szembe ősünk?

Ösztönösen két alternatíva közül választunk: megküzdünk a helyzettel, vagy kihátrálunk belőle.

Tudatos énünk számára más alternatíva is létezik.

Szelídítsd meg a tigrist! 

Ezt javaslom.

:) Danke

Szép lezárása egy korszaknak :-)

A szerző kérésére csak annyit mondok, hogy "in ViNo veritas"

Már a diákok is tudják: 

"Izmainkkal szembeszállni most már senki sem mer..."