2012. december 29., szombat

Készíts listát!



Mindjárt itt az új év és a fogadalmak ideje, gondoltam csatlakozom a témához. :-) 

Lehet, hogy már sokszor írtál fogadalmakat az új évre, és soha nem sikerült azokat megvalósítani, én most mégis arra bíztatnálak, hogy írj egyet!

Írd le azokat a dolgokat, amelyeket mindig is el szerettél volna érni és még most sem mondtál le róluk, írd le a terveidet, céljaidat, azokat a dolgokat, amelyekben változásra volna szükséged. Család, egészség, munka, szerelem, kapcsolataid minősége, saját magad stb. Próbálj minél konkrétabban fogalmazni. Írj fel mindent, akármilyen apróságnak tűnik is.
Azokat a  dolgokat is írd fel, amiket sikerült megvalósítanod, itt se hagyj ki semmilyen apró részletet!

Ha kész a listád, mindjárt pipáld ki azokat a sorokat, amelyeket már megvalósítottál. Máris jobban fogod érezni magad! Ha akarod, ezek mellé leírhatod, hogy miben szeretnél még változást.
Aztán nyilván van egy-két dolog, amin nem tudsz momentán változtatni. Tedd ezeket zárójelbe, de csak egyelőre.
Ami a listán maradt, az valószínűleg olyasmi, ami megváltoztatható, amibe van beleszólásod, amit el tudsz érni, csak... Ha van kedved, akkor felsorolhatod az okokat és kifogásokat is, hogy miért nem jött össze ez vagy az.

 Ha elolvastál már néhányat az írásaim közül, akkor tudod, hogy minták, korlátozó hitrendszerek is akadályozhatnak benne, hogy elhidd, elérheted, amit akarsz. Azt javaslom, hogy vegyél fel egy új pontot is a listádra: felkeresek egy kineziológust (asztrológust, családállítót, pszichoterapeutát). Imerd meg és értsd meg jobban önmagad és könnyebb lesz kipipálni a lista egyes elemeit. Ha ez megtörténik, a zárójelesek sem tűnnek majd olyan lehetetlennek. Hajrá!

2012. december 28., péntek

Érintésoldás

Megértintett, pedig nem akartam. 
Hozzáértem és nem esett jól.
Úgy vágytam rá, hogy megérintsen, hiába. 
Szerettem volna megérinteni, de nem mertem. Bárcsak...!

Az érintés fontos és szükséges. Szerelemben, barátságban, családban elengedhetetlen. De biológiai szükségletet is fedez, mivel fontos szerepe van a stressz kezelésében.

Ugyanakkor lehet az érintés - vagy akár annak hiánya - maga a stresszforrás is. Ha becsukod a szemed és egyenként ráhangolódsz kicsit a fenti négy mondatra, biztosan eszedbe jut mindegyikhez pár eset. Kipróbálod?

Ölelni jó.(?) Szívesen ölelsz meg másokat? Bárkit meg tudsz ölelni? Férfiakat, nőket, időseket, betegeket, családtagokat? Vagy a gondolattól is irtózol?


Nem megy mindig és mindenkit. Végülis ez természetes. 
De vannak olyan érintések, melyek különösebb ok nélkül is kellemetlenül érintenek. Amelyektől a hideg kiráz. És vannak olyan érintések is, amelyek hiányában nem tudunk egészséges kapcsolatokat kialakítani vagy amelyek miatt sérülten cselekszünk bizonyos helyzetekben. 


Bizony, az érintés sok mindent képes megoldani. Az érintésoldás is.

Az érintés hatalma

Igen, az érintésnek hatalma van. Minden időben, minden korosztály számára. Külön oldásmenet is foglalkozik az érintéssel.
Nyitrai Erika könyvének végén egy vers található. Nagyon tanulságos, ezért beírtam, remélem kedvet csinál az érintéshez. :-)






Phyllis K. Davis: Kérlek, érints meg!

Ha kisbabád vagyok - érints meg!
Szükségem van az érintésedre, úgy ahogyan talán sosem képzeled.
Ne csak mosdass, pelenkázz és etess.
Ringass el. Puszild meg az arcomat és simogass.
Nyugtató, lágy érintésed biztonságot és szeretetet ad.
Ha gyermeked vagyok - érints meg!
Akkor is, ha dacos vagyok, és elutasítalak.
Ne add fel, keress új utakat, hogy közel kerülj hozzám.
Jóéjt puszit édes álmokat hoz.
Mindennapi érintésed elmeséli mit érzel.
Ha kamasz fiad vagyok - érints meg!
Ne hidd, hogy nem kell éreznem, hogy törődsz velem.
Csak azért, mert már majdnem felnőttem.
Szükségem van szerető karjaidra, szükségem van lágy hangodra.
Az élet viharában a bennem élő gyermek érted kiált.
Ha barátod vagyok - érints meg!
Semmi sem mutatja jobban szeretetedet, mint egy meleg ölelés.
Mikor szomorú vagyok, egy gyógyító érintés mondja el, hogy szeretsz.
Azt mondja el, hogy nem vagyok egyedül.
Lehet, hogy az érintésed minden, amit kapok.
Ha életem párja vagy - érints meg!
Talán azt hiszed, hogy szenvedélyed elég nekem.
De csak karjaid tartják távol a félelmet.
Szükségem van lágy, vigasztaló érintésedre
Mely emlékeztet, hogy olyannak szeretsz, amilyen vagyok.
Ha felnőtt gyermeked vagyok - érints meg!
Ha van is családom, akiket megölelhetek,
Mégis szükségem van anyám vagy apám karjára, amikor gyenge vagyok.
Szülőként máshogy látlak.
Már jobban tudlak becsülni.
Ha idős szülőd vagyok - érints meg!
Ahogy én érintettelek, mikor kicsi voltál.
Fogd a kezem, ülj közelebb, adj erőt.
Melegítsd megfáradt tagjaimat közelségeddel.
Bár a bőröm ráncos, érintésre vágyik.
Ne félj. Érints meg!

2012. december 22., szombat

Megyek az utcán...



ELSŐ FEJEZET

Megyek az utcán. A járdán mély gödör.
Beleesem.
Elvesztem... Tehetetlen vagyok.
Nem az én hibám.
Egy örökkévalóság mire kimászom.


MÁSODIK FEJEZET
 

Megyek ugyanazon az utcán.
A járdán mély gödör.
Úgy teszek, mintha észre sem venném.
Megint beleesem.
Alig hiszem el, hogy újra itt vagyok.
De nem tehetek róla.
Még most is sokáig tart, mire kimászom.
 

HARMADIK FEJEZET
 

Megyek ugyanazon az utcán. A Járdán mély gödör.
Látom.
Beleesem... amolyan megszokás... pedig számítottam rá.
Tudom, hol vagyok.
Az én hibám.
Azonnal kimászom.
 

NEGYEDIK FEJEZET
 

Megyek ugyanazon az utcán.
A járdán mély gödör.
Megkerülöm.
 

ÖTÖDIK FEJEZET
 

Másik utcán megyek.

(Szögyal Rinpocse: Tibeti könyv életről halálról)

2012. november 5., hétfő

Vélemények 3



Borinak a kineziológiáról és a lélek gyógyulásáról



Van, hogy a dolgok nem mennek. Boldog lehetnél, mert mindened megvan és mégsem vagy az. Kötelességszerűen teszed a dolgod, de kevés örömet találsz a hétköznapokban. Mintha kívülálló lennél, talán nem is a saját életedet éled?
Van, hogy észreveszed „ebben a folyóban már jártam”, „már megint ugyanúgy választottam”, „a párkapcsolatom ugyanazt a forgatókönyvet írja le, mint a korábbi”, „nem boldogulok, nem jutok egyről a kettőre, mintha valami folyamatosan visszahúzna”.
Az ember sokáig elkendőzheti a bajokat, de kezeletlenül egyre nagyobb halom gyűlik össze a szőnyeg alatt és csak idő kérdése, hogy kifakadjon, ami nem oda való. Napjainkban szerencsére sok módszer áll a rendelkezésünkre, hogy orvosoljuk az elakadásainkat, pl.: pszichoterápia, kineziológia, családállítás stb.

Egy laikus számára a kineziológia első látásra „varázslásnak” tűnhet. 
Azt gondolom, hogy minden módszernél nagyon fontos, hogy teljesen beleengedjük magunkat. Segít, ha a kineziológus személyében tökéletesen megbízol, az én esetemben Borival ez adott. Egyenes, korrekt, elkötelezett és hozzáértő embernek ismertem meg 2 évvel ezelőtt. Azóta ráadásul még meg is szerettem J. Teljesen rá tudom bízni magam, tudom, hogy vele jó kezekben vagyok. 
Szóval elindul a munka, Bori kérdez, mond, konstatál a karjaim által adott válaszok alapján. Minden alkalom más irányt vesz, új eszközöket hív segítségül. Családi minták, hitrendszerek, viszonyrendszerek, traumák és veszteségek kerülnek középpontba, kérdőjeleződnek meg majd kerülnek a megfelelő helyükre. Vannak nagy sírások és megkönnyebbülések. És sokszor van házi, amit én nagyon szeretek. Fontos tudni, hogy ami történik, az egy folyamat, olyan mintha hagymahéjakat hántanánk le szépen fokozatosan. Létünk az élethosszig tartó tanulásról és gyarapodásról szól, ezért azt sejtem, hogy a kineziológia végig ott lehet segítségforrásként az oldalunkon, hogy a problémáinkkal könnyebben megküzdjünk. 

2012. október 10., szerda

Gonda István/Illés Csilla: A test a lélek színpada


Régi jó barátom ez a könyv. Nem olvastam minden sorát, de néhányat százszor is. Úgy használom mint egy lexikont.

"E könyv az életünkről szól, s abban erősít meg bennünket, vállaljuk fel sorsunkat minden nehézségével együtt. Azt hiába várjuk, hogy gondjaink varázsütésre tovatűnjenek, ám hogy miként viszonyulunk hozzájuk, az rajtunk múlik. A világon csak egy dolgot érdemes megváltoztatnunk - a látásmódunkat. Az itt feltárt gondolatok akkor nem tarthatnak számot az Ön érdeklődésére, ha Önnek még soha nem volt kisebbrendűségi érzése, ha párkapcsolata boldog és harmonikus, ha érti, hogy miért lesz köze újra és újra olyan emberekhez, akiktől még a hideg is kirázza, ha nem fél a ráktól, az AIDS-től vagy más betegségektől, ha gyermeke pont olyan, amilyennek Ön megálmodta, s Ön példás szülő, ha nőies varázsa, illetve férfias kisugárzása nem marad hatás nélkül környezetére, vagy ha nem érdeklik életének valódi - ám láthatatlan - mozgatórugói.."

Asztrológia irodalmi stílusban, a magyar nyelv beszédességével mint például "mit nem vesz be a gyomrunk" vagy "ej, mi a kő, vesekő". Csillagjegyekről, elemekről, betegségekről és azoknak lelki hátteréről.

2012. október 3., szerda

Ann Gadd: Párkapcsolati játszmáink


"Eredetileg vonzónak találod a férfi laza életstílusát, majd egy idő elteltével ez a lazaság pusztán lustaságnak tűnik, és kimondottan idegesít. Ami kezdetben vonzást gyakorol ránk, később taszítóvá válhat. 

Ha megértjük a különböző játszmák dinamikáját, melyet az általunk vállalt szerepek vagy archetípusok révén fejezünk ki, egyensúlyt és harmóniát vihetünk kapcsolatunkba, és megalapozhatjuk az oly régóta vágyott szeretetet és meghittséget. Tedd fel magadnak a kapcsolatodra vonatkozóan az alábbi kérdéseket: 

- Gyakran érzem elszigeteltnek és magányosnak magam? - Harcolnom kell azért, hogy fenntartsam a kapcsolatom? - Napról napra azt várom, hogy a társam megváltozzon? - Örömtelen a kapcsolatom? - Hiányzik belőle a valódi meghittség? 
Ha a fenti kérdések közül akár csak egyre is igen a válaszod, akkor ez a könyv éppen neked szól."


Hozzátenném, hogy nem csak párkapcsolati problémákban segít. Minden kapcsolat dinamikáját segít megérteni. És mint tudjuk, ha megértjük, azt is látjuk, hogy hol a változás lehetősége.

2012. október 2., kedd

Vélemények2

kineziológia.... wow.... mindez a Borival.... WWWOOOUUUUUWW

nem (csak) azért zengek róla ódákat, mert a barátnőm... ez olyan, mint a drog. 

függő leszel. 

akár akarod akár nem. 
megtapasztalhatod a legmélyebb mélységeket legbelül egy-egy oldás alkalmával, aztán viszont olyan magaslatokba repít, amiről nem is álmodtál. 
megszabadít és felszabadít.
és aztán akarod megint...többször...és jönnek az elvonási tünetek, ha nem kapod meg.
nagyon szeretem és büszkén mondhatom, hogy én is függő lettem. 
mégpedig annak, hogy letegyem a terheket, amiket akár évszázadok óta hordozok.
és szabad legyek.
oldás végén olyan mélyre hatol a levegő a tüdőmben, mint még eddig soha. 
a föld felett járok 5 méterrel napokig.
én ezt választom, mert nagyon-nagyon jó nekem. 
nem próbáltam ezt a módszert máshol, de már nem is akarom. 
számomra a Bori nagyon hiteles forrása ennek. megtalálta azt az utat, ami számára a boldogságot jelenti.
ha pedig valaki ezen az úton megy, akkor azt érzed, látod, hatással van rád és szeretnél részese lenni.

nagyon szeretem, ahogy a Bori "dolgozik". 

minden egyes pillanatát az oldásnak élvezem. és csak neki köszönhető.

akár sírok, mint egy csecsemő, akár a félelmeimmel nézek éppen szembe vagy netán eksztázisban vagyok :)
vagy amikor i.sz. 498-ban 22 éves férfi létemre azt gondoltam magamról, hogy a legszebb rajtam a nagy farkam. 
húúú ez mekkora volt :D

nem tudom szavakkal eléggé kifejezni, hogy mekkora megkönnyebbülést jelent egy-egy teher lerakása.

én mindenkinek csak ajánlani tudom.

a Borit meg legfőképp. megértő, intuitív, nagyon rádkoncentrál és rádhangolódik, ezáltal folyamatosan segít neked a gondolkodásban is. folyamatos visszajelzéseket ad, miközben "mér", ezt kimondottan szeretem. fejleszti önmagát illetve az eszközkészletét, hogy minél több információhoz tudjon juttatni. szerintem ez is kivételes. nagyon felkészült és lelkes. kellemes környezetben, ahol el lehet lazulni.
remélem még nagyon sokáig lehetek részese a "munkásságának", mert én mindig alig várom már a következő alkalmat!!

Vélemények1

"Nagyon jó volt veled "dolgozni". Az érzéseim, a nyugalmam egészen más lett. Igen, talán az a nagy nyugalom jellemzi az életemet. Most már nem magamat hibáztatom, mert nem úgy sikerült az életem, ahogyan szerettem volna. Tudom, hogy ez nem az én hibám. Sok mindent másként látok. De azt is tudom, hogy rengeteget kell még dolgozni magamon. Bízom benne, hogy igénybe vehetem még a segítséget."

Dr.Susan Forward: Mérgező szülők

"Kik azok a mérgező szülők? Esetleg Ön is áldozatuk volt, vagy netán ma is az? Magánéleti kapcsolatai rendre kudarcot vallanak? Fél az intimitástól, vagy éppenséggel annyira ragaszkodik a partneréhez, hogy mindent elnéz neki?
Ezekre, és még számos hasonló kérdésre kap választ ebben a világos közérthető könyvben, amely helyenként megdöbbentő példákkal illusztrálja, milyen sérüléseket okoz a gyerek lelkében a destruktív szülői magatartás, és teszi a felnőtt embert - nem ritkán egy életre a szülők rabjává. 
A könyvből azt is megtudhatja, hogyan léphet ki a szülők árnyékából..."

Eddig a hivatalos könyvajánló...

Bár sok húzós sztorit is bemutat a könyv, nem csak gyerekkorukban bántalmazott felnőtteknek való. A legfontosabb tanulság számomra a felelősség megfelelő kezelése. Meg kell tanulnunk oda tenni, ahová való még akkor is, ha ez időnként kisebb-nagyobb konfrontációval jár is. Sőt, akkor is érdemes felvállalni ezt a lépést, ha az a kapcsolatunkban jelentősebb javulást nem hoz, hiszen saját stabilitásunkat erősíthetjük vele, az önmagunkba vetett hitünket.

2012. szeptember 18., kedd

Szokáskontroll


Én így szoktam, mi úgy szoktuk, itt amúgy szokás... Nálunk mindig, nálunk mindenki...
Van úgy, hogy ez biztonságot ad, de van, hogy pont ez tesz bizonytalanná. 
Ha ezzel az oldásmenettel dolgozunk, akkor a témáddal kapcsolatosan családi szlogeneket fogunk gyűjteni és attól(azoktól) a mintától szabadulunk meg, ami miatt most is stresszelsz tudat alatt.

Mondjuk legyen itt néhány példa az étkezéssel kapcsolatosan.
- Addig egyél, amíg van.
(és nincs kontroll)
- Amit a tányérodra kiveszel, azt meg kell enni.
(eszünk a rosszullétig is, ha kell)
- Egyet a mamának...
(a szeretetet így kell kimutatni)
- A férfihez a gyomrán keresztül vezet az út.
(azám, más nem is számít)
- Nem etted meg, Etiópiában meg éheznek.
(és a lelkiismeret furdalás)
- Majd ha megetted, akkor mehetsz játszani.
(az evéssel lehet érvényesülni)
- A nő úgy szép, ha kerek.
 (nem is tud lefogyni)
- Ha okos leszel, kapsz csokit.
(ki kell érdemelni)
- Levesre nem szabad vizet inni, mert benéz az ördög az ablakon.
(erre nem is tudok mit mondani...)
...

Nem sorolom tovább, pedig volna még bőven. Gondolom te is tudnál mit hozzáfűzni.


MI A KINEZIOLÓGIA???



Rengeteg definíciót olvashatunk az interneten. Én ezt tanultam:

"A kineziológia olyan alternatív és komplementer jellegű pedagógiai és pszichológiai elemeket is tartalmazó, készség-, képesség- és személyiségfejlesztő prevenciós jellegű holisztikus módszer, mely hatékonyan befolyásolja a test energetikai áramlását, feloldja az érzelmi stresszt, ezáltal energetikai egyensúlyt hoz létre a testben, s ezzel aktivizálja a test öngyógyító mechanizmusát."

Huhhh! Tudom, elég bonyolultan hangzik... Azért blogolok, hogy konkrétabb, kézzelfoghatóbb legyen azok számára is, akik még nem próbálták.  
Megkértem klienseimet, próbálják ők is megfogalmazni a saját szemszögükből, hogy mi a kineziológia.
Eddig ezt írták:

"A kineziológus műhelye olyan mint az elvarázsolt kastély tükörterme. Bármerre indulsz, egyszerre csak ott találod magad egy ismeretlen, s mégis beazonosítható formátumban."

"Mint egy régi ismerőssel (baráttal, rokonnal) való újbóli találkozás. Vegyes érzések. Közös, rég elfeledett és újra felfedezett emlékek, élmények, érzetek."


...folytatjuk...

Joachim Bauer: Miért érzem azt, amit te?

Miért érezzük meg ösztönösen, hogy milyen hangulatban vannak a körülöttünk lévő emberek? Miért szimpatikusak vagy éppen ellenszenvesek már első ránézésre egyesek? Miért derülünk jobb kedvre, ha valaki ránk mosolyog? Miért "ragadós" a nevetés vagy az ásítás? E jelenségek neuropszichológiai magyarázata a nemrég felfedezett, az empátia, az érzelmi intelligencia és a szeretetre való képesség alapját jelentő idegsejtekben, a tükörneuronokban rejlik.
Joachim Bauer nagy sikerű könyve vérbeli tudományos ismeretterjesztő munka: a szakemberek által megkövetelt alapossággal, ugyanakkor érdekfeszítően és a laikusok számára is érthetően mutatja be a tükörneuronok működését, majd fejezetről fejezetre haladva ismerteti hatásmechanizmusukat a mindennapi élet számos területén, például a gyereknevelésben, a tanulásban, a szerelemben, a mindennapi kommunikációban és a pszichoterápiában.

Belső kép



A magunkról kialakított belső kép nem szokott egyezni a mások által rólunk kialakított képpel. Asszem az lehetetlen is volna. Rengeteg szűrőn, szemüvegen keresztül nézünk mindannyian. Saját szemüvegünk több szűrővel és lencsével van felszerelkezve.

Ugye nem mindegy, hogy reggel felkeléskor a rózsaszín vagy a fekete van rajtam, ha belenézek a tükörbe. Az sem mindegy, hogy a környezet, amelyben élek mit tart mondjuk szépnek. Bizonyos csoportokhoz való tartozás bizonyos külsőt preferál. De az sem mindegy, hogy egy fejjel magasabbról vagy alacsonyabbról nézünk valakire, hisz más-más a látvány és az érzés.

Nem csak külsőségekről van szó. Folytathatjuk a sort: Milyen vagyok, vagy milyen legyek magam és mások szemében? Okos, alkalmatlan, elég jó, szerencsétlen, tökéletes, felnőtt, apuci pici lánya...

Az is köztudott, hogy kisugárzásunkkal mi is más-más lencsét tehetünk a bennünket figyelők szeme elé.

Ezek a szűrők időről időre másnak láttatnak bennünket. Mások és önmagunk előtt is. Ideális, ha elfogadjuk önmagunkat és azzal is megbékélünk, ahogyan mások látnak bennünket, de ebben is akadályozhatnak hozott mintáink. 

Szóval akkor mit látok én és mit szeretnék látni? Ebben az oldásmenetben ez is kirajzolódik.

2012. augusztus 8., szerda

A kineziológia és én



Tíz éve, hogy férjhez mentem.
Ez az új életszakasz ébresztette fel az igényt önmagam megismerésére. A változás új szerepeket és új felfedezni való területeket mutatott meg, melyekhez kedvet kaptam. Olyan emberek társaságát kerestem, akik más és más világokat tudtak nekem megmutatni. Ők birtokolták számomra az új és ismeretlen világok kapuinak kulcsát.

Sok izgalmas helyen jártam, minden világban találtam valami érdekeset, de egyikbe sem fértem bele igazán. Vagy túl kicsi volt vagy túl nagy, vagy túl bonyolult vagy éppen túl egyszerű. Mint amikor az ember házat keres, de mindegyikben talál hibát. Szép házakba léptem be, sok stílust megismertem, de még nem volt meg az igazi...

Aztán egyszer csak olyan kulcsot kaptam, amivel végre az én házamba kerültem. Tudtam rögtön, hogy az enyém, mert otthon éreztem magam benne. Rengeteg további ajtó van belül. Minden ajtó más és más szobát rejt, lelkem házának különböző termeit, sarkait, zugait.

Nem fogok hazudni, nem tetszik minden ajtó. És ha belépek egy ajtón, nem tudhatom, hogy mit találok odabent. De bátran benyitok, mert miután alaposan kitakarítottam, a saját stílusomban dekorálhatom újra a szobát.


Szeretem ezt a házat, szívesen megmutatom másoknak is. Jó vendéglátó vagyok, szeretem megosztani, továbbadni, amim van. Büszkén mutogatom egyik szobát a másik után, melyek küzdelmeim, tapasztalatom, ízlésem segítségével alakultak. Elmesélem egyik másik történetét, amit mások szívesen meghallgatnak.
Van egy szoba, amelyben különleges ajándék várja a bátor látogatót: saját házának kulcsa. Ebből a szobából titkos átjáró nyílik más házakba, más otthonokba, ahová mások is felfedező útra indulhatnak.

A kineziológia kulcsot jelent a saját házamba. Időközben megkaptam az átjáró kulcsát is. Szívesen veszem elő bárkinek, aki ellátogat ebbe a különleges szobába.

2012. május 26., szombat

REKONSTRUKCIÓ




Mindenki szeret egységben lenni önmagával. Olyankor jó lenne megállítani az időt, vagy legalábbis egy mentális fényképet készíteni, hogy megjegyezzük, mitől volt az olyan jó és hogy szükség esetén helyreállíthassuk ezt az állapotot.

Optimista alkat vagyok, de lássuk be, hogy sok olyan esemény, trauma ér bennünket, amelyet nem önszántunkból élünk át még akkor sem, ha tudjuk, hogy ezek is az életünk részei.

Ilyenkor kibillenünk az egyensúlyból, széttörik az egység. Nem vagyunk már önmagunk, nem úgy működünk, ahogy normálisan. Aztán megpróbáljuk összeszedni széthullott darabkáinkat, vagy megpróbálunk kimászni a gödörből, amibe beleestünk. De stresszhelyzetben nem működünk túl jól. Sötétben tapogatózunk, amikor az elvesztett darabkáinkat keressük és van, hogy azt érezzük, hogy valami láthatatlan erő húz vissza a gödörbe, bárhogy szeretnénk is szabadulni belőle. Ha nem tudunk sikeresen megküzdeni a helyzettel, akkor a későbbiekben hasonló szituációban is csak  ilyen blokkolt állapotban tudunk majd reagálni.
A rekonstrukciós oldásokban először egységélményt keresünk, majd azt az eseményt, amely megtörte az egységet és amelynek blokkja a jelen problémánkra is hatással van. És ahogy az oldásmenet neve is mutatja, helyreállítjuk az egységet.

EGYSÉGBEN



Mindannyian keresők vagyunk. Keressük a boldogságot, a tökéletességet, vagy munkahelyet, szerelmet, gyógyulást, lakást, országot, baráti kört, hobbit vagy az élet értelmét...
Úgy is fogalmazhatunk, hogy azt az állapotot keressük, amelyben egységben érezzük magunkat. Hogy kinek mit jelent az egység, na az hosszú iromány lenne, mindenesetre mindenkinek mást jelent a harmónia, a boldogság és a tökéletesség is.

Bárhogy hívjuk is, időnként, lehet, hogy csak egy-egy pillanat erejéig, szerencsés esetben akár hosszútávon egységben érezzük magunkat. Egyszerűen minden stimmel. Biztos eszedben jut pár ilyen alkalom, de vannak olyan pillanatok is, amelyeket nem tudsz felidézni. Lehettél egységben magzati korban, vagy iskolásan is. 

A jó hír az, hogy nem csak a stresszes helyzeteket tárolja a testünk és a lelkünk, hanem az egységélményeket is. És itt is érvényes az, hogy a generációs őseid a rossz mintái mellett az egységélményeit is átadták neked.

És bizony meg is tesszük, ha erre kerül a sor. Átélheted őket, rájuk pillanthatsz, hogy rájöjj, mi hiányzik most, mitől lehetnél most jobban.

Sajnos nem tart örökké a harmónia, újra és újra kibillenünk. Kibillent állapotban aztán tudat alatt újra szeretnénk megtalálni ezt az egységet. Az egység visszaállításában a rekonstrukciós oldásmenetek segítenek.

HÁZI FELADAT



... Hasonló és mégis más...

Már írtam a mintákról. Szóval ha beazonosítottuk, akkor feloldjuk a berögzült rossz mintát. Természetesen a helyére új minta kívánkozik, amit ezúttal már te választasz. Az új mintának be kell épülnie. Tulajdonképpen úgy is fogalmazhatunk, hogy be kell táplálnunk, be kell égetnünk a tudatalattidba, hogy innentől kezdve már ez legyen számodra a normális.

Ez néha csettintésre is megy, akár abban a pillanatban, amikor megérted az előző mintád lényegét. De inkább az a gyakori, amikor szükség van arra, hogy megtanuld, begyakorold az újat. 
Ebben hasonlít ez a házi feladat az iskolai testvéréhez. 
Ugyanakkor ez egy teljesen testre szabott  feladat lesz, kiteszteljük, hogy NEKED mivel tudnánk legjobban megsegíteni a beépülés folyamatát.

Mivel tanár vagyok, nagyon fontosnak tartom és ki nem hagynám ezt a lépést. 
Viszont ellenőrizni nem fogom, így fekete pont sem jár, ha nem csináltad meg. 
Ezt rád hagyom. Na ebben más ez a házi feladat.



2012. május 24., csütörtök

STRESSZES KAPCSOLATOK OLDÁSA

Ez az egyik kedvenc oldásmenetem.

Segít meglátni a konfliktus lényegét. nemcsak a saját szemszögedből láthatod a helyzetet, hanem a másik fél szemszögéből és kívülről is. Megláthatod, hogy miért kerültél bele és hogy hogyan léphetsz ki belőle.
Arra is fény derül, hogy milyen régi mintát hozol, ami miatt (újra és újra) bele kellett csúsznod egy ilyen konfliktusba.

Hidd el, nincs reménytelen helyzet.

Természetesen vannak kapcsolatok, amelyektől el kell búcsúzni, de csakis akkor van értelme, ha megfejtetted, hogy mit rontottál el. Minden esetben terhel téged is felelősség még akkor is, ha látszólag a másik fél a mumus. Minimum amiatt, hogy benne felejtetted magad a kapcsolatban tovább mint kellett volna.

De a legtöbb esetben van megoldás. Kell is lennie, hiszen vannak kapcsolatok, amelyektől nehéz megszabadulni illetve nem is lehet teljesen. Szülők, rokonok, kollégák, a gyerekeid apja.

Nem is olyan hihetetlen, hogy ahogy te változol, úgy változhat a másik fél is a kapcsolatban. Ha te nem játszod már a szigorú szülő szerepét, akkor a másik fél nem látja majd értelmét, hogy gyerekesen viselkedjen, legalábbis veled. Vagy ha nem hagyod magad megalázni, akkor nem leszel jó alany a megalázó számára és így tovább...


2012. május 23., szerda

GENERÁCIÓS OLDÁSOK



Pont olyan vagy mint anyád/apád!!!
Ez a mondat sok mindenkinél kiveri a biztosítékot.

Egy csomó dolog nem tetszik, amit a szüleinknél látunk. Talán még haragszunk is kicsit, pedig lehet, hogy ők sem "önszántukból" olyanok amilyenek, vagy viselkednek úgy, ahogy. Akarva akaratlanul mintázzuk szüleinket és nagyszüleinket és így tovább.

Az önszántukból-t szándékosan tettem idézőjelbe, hiszen van választásunk. főleg, ha észrevettük a hibás viselkedésmintát, dolgozhatunk rajta, hogy mi már ne adjuk tovább.

A generációs oldásoknál is a gyökereinél szüntetjük meg a rossz mintát, csak nem korregresszióban (fogantatásunktól máig), hanem egy előbbi generációban keressük az akkor létrejött korlátozó hitrendszert. és akkor kard ki kard:-)


2012. május 21., hétfő

A KAPCSOLATOK DINAMIKÁJA



Sokszor hallani azt, hogy aki idegesít, az tulajdonképpen tükröt mutat nekünk. Bevallom, hogy én nem minden esetben értettem ennek a metaforának a jelentését. Valahogy nem akartam elfogadni, hogy ha szemben áll velem  egy üvöltöző, gonosz ember, az engem tükröz, hiszen én magamat nem ilyennek látom.

Van, amikor ez a tükör egyértelműen mutatja, amit látnom kéne, de van, hogy szükség van egy kis ablakpucolóra...:-) Ha nem vagyok üvöltöző gonosz ember, akkor talán
- túlzottan az ellenkezője vagyok. képtelen vagyok érvényesíteni az akaratom, behódolok mindenkinek, fejet hajtok mások előtt magamat teljesen háttérbe szorítva.
- de bizony az is előfordulhat, hogy bennem is lakik egy ordítozó, gonosz ember, csak bezártam, nem engedem se ordítani, se gonoszkodni (vagy csak nagyon ritkán, enyhe változatban egy másik csoportban pl. a férjemmel vagy a lakógyűlésen...), úgy csinálok, mintha nem is létezne.

Tulajdonképpen hálásnak kéne lennem az ordítozó, gonosz embernek, mert általa megtanulhatom, hogy hogyan álljak ki magamért. Vagy mondjuk segít felismerni és elfogadni, hogy van bennem rossz is, az is hozzám tartozik. És ha már elfogadom, hogy létezik, képes vagyok irányítani is és nem lesz már szükségem az ordítozó, gonosz ember mintájára. kereshet magának más partnert, ha akar.:-) (Hacsak nem tanult meg ő is valamit általam)

Ez persze most csak egy példa volt. De van pár "üvöltöző, gonosz ember", akinek tudok már hálás lenni. És te hogy vagy ezzel?

MINTÁK



... Ha rálépsz a vonalra, akkor elvisz a kutyás ember... Vagy jobb esetben: aki csíkra lép, az szerelmes...
neked is voltak hasonló kisiskolás babonáid? 
Néha, hogyha sétálok a járdán és rálépek egy-egy törésre, beugrik az az érzés, amikor gyerekkoromban a barátnőmmel mentünk hazafelé a suliból és ezzel hülyítettük egymást.

És bár tudom, hogy nem fog elvinni az a fekete ruhás kutyás ember, mégse szívesen lépek rá arra a törésre. Erre a mintára jól emlékszem, hiszen sokat "gyakoroltuk" anno. De rengeteg olyan mintát is cipelünk, amire a tudatunk már nem emlékszik, a tudatalattink viszont igen. Amikor pedig hasonló szituációba kerülünk mint akkoriban, akkor a minta bekapcsol és mi ismét abban a stresszben találjuk magunkat. 

Gondoljunk csak bele hány száz vagy ezer stresszhelyzetet élünk át csak még mielőtt iskolába mennénk. Kezdve a magzati kortól, születés, elválasztás, kistestvér, orvos, kutya, nem szimpatikus ember a buszon, játszótér, esés, veszekedés otthon..... 
És akkor még nem beszéltünk azokról a dolgokról, amelyek nem is velünk estek meg, hanem a felmenőinkkel. Éhezés, háború, munkakörülmények, betegség stb. De mehetünk még messzebbre is: ki tudja, hogy hány emberöltő alatt összegyűlt mintát őrzünk és követünk. 

Nyilván nem oldhatjuk fel az összes berögzült mintát. Viszont azokat érdemes, amelyek újra és újra felbukkannak, felbosszantanak, elkeserítenek vagy idegesítenek.



GENERÁCIÓK



Te hányféle aranyszabályt ismersz családi köreidből? Lehet, hogy bele sem gondolsz igazán, hogy helyesnek vagy helytelennek tartod őket, csak követed, amit már sokszor hallottál. Hogy aztán mire (nem) használod őket, azt nehéz megjósolni. Ez visszafelé is érvényes: ki tudja, milyen korlátozó hitrendszer áll mai viselkedésmintáid mögött. Ezt tudjuk kideríteni a kineziológia segítségével. Íme néhány példa és azok lehetséges következményei.

"Amíg az asztalomnál ülsz, azt teszed, amit én mondok!" (mindig valaki árnyékában élek, önálló döntésjog nélkül)
"A férfi 100 kilónál kezdődik" (és ebből egy dekát sem tudok lefogyni)
"Ilyet nem szabad mondani...!" (inkább őrlődsz, mintsem kimondd az érzéseidet, félsz, hogy bajod lesz belőle)
"Első a munka." (nem is érdemlem meg, hogy én legyek az első magamnak)
"A fiúk nem sírnak." (inkább belebetegszenek a gondjaikba)
"Ha rossz vagy, a Jézuska nem hoz ajándékot." (állandó megfelelési kényszer)
"A házimunka nőknek való." (hagyom, hogy emiatt kibillenjen az egyensúly a házasságomban)
"Ezt ne csináld, mert elvisz a szenes ember." (mindig attól félek, nehogy hibázzak, mert azt mások megtorolják)
"Ebből nem lehet megélni." (nem mersz azzal foglalkozni, amivel szeretnél, mert azt hiszed, hogy az nem rendes munka)
"Ha jó lesz a bizonyítványod, kapsz egy biciklit." (a szeretetet ki kell érdemelni)


BIOFEEDBACK



A testünk pozitív és negatív hatásra is reagál.
Nem nehéz ezt elképzelni, hiszen tudjuk, milyen az a szívdobogás, amikor például hosszú idő után újra meglátjuk a szerelmünket vagy ha elénk ugrik egy vicsorgó kutya.

Életünk pozitív és negatív eseményei sejtmemória szintjén is tárolódnak a testben.

A kineziológus gyakran használja a tesztelés szót. Ez azt jelenti, hogy izomteszt útján információkat keresünk múltbéli stresszek, blokkok feltárásához. Általában a deltaizmot teszteljük. Azt figyeljük, hogy bizonyos információkra az izom elgyengül vagy erős marad. A test ilyen visszajelzését hívjuk biofeedbacknek.
A test mindig igazat mond. Hiába is szeretnénk bizonyos válaszokat, az izomteszt nem hazudik:-D

PONTOSAN KI A TANÁCSADÓ KINEZIOLÓGUS?


A TEK tanácsadó nem természetgyógyász, nem gyógyító.

Abban segít, hogyan változtass életmódodon, életviteleden, életszemléleteden, vagyis segít lelki egészséged elérésében és megőrzésében, hogy minőségileg jobb életet élhess.


Nincsenek elvárásai és nem ítélkezik. Tudja, hogy amilyen problémával hozzá fordulsz, az valamilyen formában a saját problémája is volt vagy lesz.

Segíteni szeretne, de nem erőltet. Engedi, hogy a saját tempód szerint haladj. Csak olyasmit tesz, amire a tudatalattid is készen áll.
Képes azt a módszert és technikát, amelyet ismer a te javadra fordítani. Ugyanakkor meghagyja neked a változtatás jogát, te döntöd el, hogy hogyan élsz tovább.

Meghallgat, empatikus, de képes kívülálló maradni, nem engedi, hogy érzelmei irányítsák munka közben.
A bizalmasod, hiszen ami a tanácsadó szobában elhangzik, az nem hagyja el a helységet.
...

2012. május 1., kedd

MI A KORLÁTOZÓ HITRENDSZER?

Saját érzelmi szűrőn át látva az eseményeket, olyan következtetést vonunk le egy (stresszes) szituációban, amely nem felel meg az valóságnak. Emiatt hasonló helyzetekben is e mintát megélve cselekszünk, persze nem tudatosan...
Mondok egy példát, hogy megértsd.

Mondjuk egyedüli lány vagyok az unokatesók között, ezért húsvétra nem dömpert, hanem babát kapok. Azt látom, hogy a fiúk mehetnek, amerre akarnak én pedig csak állok és nézem őket. A szülők azzal próbálnak vigasztalni, hogy egy lánynak nem való a dömper, annak a baba való. A szándékuk jó volt és a vigasztalás időpontjában is az, én mégis azt a következtetést vonom le, hogy a lányok nem képesek, vagy nem is tudják a maguk által választott utat (munka, család) járni. Ez csak a fiúknak jár...



Természetesen nem csak korlátozó hitrendszert hozunk létre, hanem olyanokat is, melyek támogatnak bennünket.
Fontos tudnod, hogy képesek vagyunk hitrendszereinket feloldani és helyettük újakat választani. Például így vehetjük kezünkbe sorsunkat.