Ki ne gondolt volna már rá, hogy szabadulna a múlt kellemetlen kötéseitől?

Ki ne szeretne változtatni  az életét jelentős mértékben nehezítő beidegződéseken? 

Ki ne szeretné maga mögött hagyni a béklyóit? 

Kineziológia.

Ki ne hagyd.

2013 júniusában kerestem fel Borit azzal, hogy segítsen meggyógyítani  8 éves kislányomat, akinek  három éve makacsul visszatérő húgyúti fertőzését  semmilyen hagyományos és alternatív módszerrel nem sikerült orvosolni.

Természetesen az előírt orvosi kezeléseket és vizsgálatokat lelkiismeretesen végigcsináltuk, de szerencsére ezek nem igazoltak olyan szervi elváltozást, amely fenntarthatta volna ezt az állapotot.

Így jutottam el arra a gondolatra, hogy  egy olyan módszert próbáljunk ki,  amely a lényegből, a lélekből,  a holisztikus gyógyításból indul.

Borival összesen két alkalommal találkoztunk 1-1 óra hosszat, majd a kezelés után részletesen megbeszéltük a tapasztalatokat és a választott módszert, melynek lényege egy jövőbeli állapot vizualizálása és egy rosszul értelmezett gondolat elengedése volt. 

A képen, melyről  kislányom gondolatának el kellett indulnia, egy olyan madárka volt, melynek neve az ő vezetéknevével azonos, így a mesék világán keresztül  tudott kapcsolatot teremteni a  saját problémájával.

Azóta 8 hónap telt el, és a fertőzés nem jelentkezett.

A gyakorlatokat már nem kell csinálnunk, de a madárka képe még ott van az íróasztalán.

Időmanagement

Diétáztasd meg az idődet! Méregtelenítsd a naptáradat! (Kissé furcsán hangzik, belátom. De mindenképp hasznos.)

Hasznos tudni, mi veszi el az idődet. Nem a fontos feladatokra gondolok, hanem azokra a csipp-csupp ügyekre, amikkel még te sem tudod, milyen sok drága idő elmegy.

Hasznos tudni, hogy jól osztod-e be az idődet. Beosztod egyáltalán?
Tudod mi a különbség a határidő és a feladat között?
Időbeosztás szempontjából sprinter vagy, vagy hosszútávfutó?
Megtervezed a napodat? Vannak terveid, céljaid?
Tisztában vagy vele, hogy az egyes munkákhoz mennyi időre van szükséged?
Tényleg csak a saját feladataidat végzed vagy olyat is, ami más dolga lenne? Mennyi időd megy el erre?
Ismered a halogatoritis nevű betegséget?

Miről is beszélek? Hát arról, hogy az időd is szenvedhet túlsúlyban, alultápláltságban, lehet, hogy le kéne állni a felesleges nassolással, vagy ki kéne iktatni pár rossz szokást.
Ha kordában tartod az idődet, jut belőle másra is.

4 hetes idődiétát javaslok. Gyors, kemény és célravezető.

Sportolóknak

Vannak sportolók, akik fantasztikus képességek birtokában vannak. Alaposan, kitartóan és rendszeresen edzenek, az eredmény mégis rendre elmarad. A problémát ilyenkor más síkon kell keresni.

Azok számára, akik belátják, hogy mentális edzéstervre is szükség van, nagy segítség egy coach-kineziológus.

Az eredményhez fentieken kívül szükség van még egészséges önértékelésre (milyen erősségek és gyengék birtokában vagyunk), akaraterőre (fegyelemre és kitartásra), lazaságra (a test csúcsteljesítményéhez a másik végletet is gyakorolni kell), pozitív gondolkodásra (az akadályok legyőzéséhez), célokra (tudnunk kell, mit akarunk elérni) és energiára (amivel jól kell gazdálkodni).

Egyszóval szükség van önismeretre!

Irodai wellness

Remélem, hogy szereted a munkádat és a munkahelyed is ideális. 

Képzeld el, hogy ezt még tovább lehet fokozni. (Fokozni mindig lehet :-))

Tanuld meg kényeztetni az agysejtjeidet, a testedet, lelkedet és meglátod, a hatás nem marad el.

Tudod-e, hogy mikorra érdemes a bonyolultabb feladatokat vagy a fontosabb meetingeket időzíteni? Tudod-e, hogyan tudod magad az ebéd utáni álmosságból kimozdítani? Tudod-e, hogyan fokozhatod agyad teljesítőképességét? Vagy tudod-e milyen színnel vedd körül magad, hogy lazítani tudj az irodádban?
És azt vajon tudod-e, hogyan légy az öltöny/kosztüm alatt is önmagad? Vagy hogyan lehet a stresszes prezentációból izgalmas kihívás?

Tudod? Örülök. Nem tudod? Szívesen megtanítom.

És ha az első mondat nem igaz rád, akkor is gondolj rám.

Üzletembereknek

Hogy mit nyújthat a coaching az üzleti szférában?

Amennyiben ember vagy és nem robot, akkor bizony sokat. :-)

Sok vállalkozóval és alkalmazottal találkozom, akik ha megállnak egy pillanatra (önszántukból vagy egy a stressz okozta betegség miatt, vagy ügyfél/főnök jóvoltából), már azt sem tudják miért dolgoznak valójában. Alig emlékeznek arra a lelkes és motivált fiatalra, aki anno meg akarta menteni a világot. Nem tudják, hogyan tovább, úgy érzik, kiégtek.

Hogy miért? Mondjuk mert elvesztették a határaikat. Éjt nappallá, hétvégét hétköznappá téve dolgoznak, nem tudják már hol ér véget a munka és hol kezdődik a magánélet.

Olyan is van, hogy igazából inkább robotnak érzik magukat, nem okoz örömöt, kihívást a munka, nem hoz elismerést, vagy bármit, amit ők értéknek tartanak/tartanának a munkában.

Fárasztó tud lenni az is, hogy folyton meg kell küzdeni a kollégákkal, mert más nyelven beszélnek illetve másfelé tolják a szekeret. 

De a kialvatlanság, erőtlenség, túlterheltség olyan tüneteket is okozhat, amire a háziorvos azt mondja majd, hogy  stressz okozza.

Állj meg egy kicsit. Szánj magadra időt. Keress válaszokat és új kapukat. Töltődj fel. Tanulj meg nemet mondani és felelősséget átadni.

Í R D   Ú J R A   A   M Ú L T A D ,   
H O G Y   M E G V Á L T O Z Z O N   A   J Ö V Ő D ,   
 A V A G Y   M I R E   J Ó   A   K I N E Z I O L Ó G I A   É S   A   C O A C H I N G ?

H O N N A N   T U D O D ,   H O G Y   

S Z Ü K S É G E D   L E H E T   R Á M ?

Például mások szólnak, hogy folyton panaszkodsz, elégedetlen vagy, hegyek tornyosulnak az íróasztalodon, állandóan késel, akadozik a párkapcsolatod, nem bírod elviselni az anyósodat, a gyereked tanulási nehézségekkel küzd, magatartászavara van, rágja a körmét. 

Képtelen vagy dönteni, nem tartod be az ígéreteidet, nincs önbizalmad, akaraterőd, tudod, mit kéne csinálni, de kifogásokat keresel. Elakadtál, feszült, ideges, stresszes vagy, félelmek gyötörnek, kényszeres szokásaid vannak, kapcsolatteremtési problémákkal küzdesz, indulatos vagy,  keresed a helyed a világban.

Az is lehet, hogy önismeret híján vagy. Lehet, hogy sportolsz, de minden igyekezeted ellenére sincsenek eredményeid és azt érzed, hogy a mentális felkészültségeden is dolgozni kellene. Ha szeretnél változni, de nem tudod, hogy hogyan. 
Vagy van egy lovad, akivel sehogy nem boldogulsz.

A  C O A C H I N G 

A coach olyasmi, mint egy óriási módszertárral rendelkező jó tanár, aki ügyesen felméri kliense helyzetét, aztán azt, hogy milyen forrásokból meríthet, mi az, amit még fejleszteni lehet és hozzá mért lehetőségeket javasol a helyzet megoldására, melyek közül a tanítvány választ. Ezután pedig módszeresen végig kíséri a folyamatot, támogatva azt.

Tegyük fel, hogy egy kliensem egy hegycsúcsot szeretne megmászni, akkor a coaching módszereivel a következőkben tudok segíteni: célmeghatározás, időmanagement, győzelemtudatosság, önbizalom, teljesítménynövelés, kitartás, motiváció stb. 

Tehát pontosan mit akar elérni, mikor kezdje, meddig tartson, mikor tartson pihenőt, kit vigyen magával, mit tegyen a hátizsákjába, mit húzzon fel, hogyan nézze a tájat, mivel jutalmazza magát a végén, hogyan készüljön fel, mit fordíthat a siker javára, hogyan küzdje le az akadályokat stb.

Ehhez tesztek, kérdések, vizualizációs gyakorlatok, nagy módszertani repertoár áll rendelkezésemre.

A   K I N E Z I O L Ó G I A

A kineziológia akkor lép   színre, amikor a kliens úgy érzi, hogy jól felkészült, mindent elkövetett, mégis, mintha a hátizsákjában sziklákat kéne felhordania a hegyre. Tehát a kineziológia kiválóan társítható a coachinghoz, miközben önállóan is megállja a helyét. 
A kliens tehát azt érzi, hogy valami visszatartja. Az is lehet, hogy képtelen megküzdeni a hideggel, szélviharral. Vagy mondjuk akkor, ha a terv kész, be is pakolt már, de képtelen elindulni.

Mi lehet a hátizsákjában? Hát először is benne van egy családi örökség, amit születése óta cipel magával. Generációról generációra átadott minták, szokások, korlátozó hitrendszerek. 

Tehát ahogy a család látta a világot, és ahogy a világhoz hozzáállt. Például: "Előbb tanuld meg szitálni a lisztet, azután szeretni a katonatisztet."- írta nagymamám az emlékkönyvembe anno. Azt hiszem világos, mi lenne a dolgom hegymászás, coaching vagy hasonlók helyett. 

Vagy családi örökség lehet az is, hogy nem fejezzük ki az érzéseinket (a fiúk nem sírnak), aztán, hogy ne szóljunk, ha nem tetszik valami (maradj csöndben), hogy egyszerre három helyen kell dolgozni és bele kell rokkanni (fájdalmak, szívinfarktus), hogy a sikereket titkolni kell (feljelentenek, elveszik, kitaszítanak), hogy a problémák elől az alkoholba vagy a munkába kell menekülni, hogy barátoktól nem kérünk pénzt a munkánkért, hogy csak a hús a rendes étel és hát mit lehet tenni, nálunk ilyen alkatúak a nők. 

Érdemes egyszer leülni és ilyen szempontból végiggondolni a családunkat az élet különböző területei szerint még akkor is, ha nincs komoly probléma, ami megnehezíti a mindennapokat. (párkapcsolat, hivatás, egészség, szex, pénz)

Erre a családi csomagra pakoljuk rá a saját tapasztalatainkat, mondjuk, hogy a kutyától és a lótól félni kell, hogy rendetlen vagyok és feledékeny, hogy nekem soha nincs szerencsém, hogy nem vagyok elég okos vagy szép, ebből nem lehet megélni, te vagy az osztály bohóca stb.

Ezek a minták tudat alatt működnek.A kineziológus varázspálcája 

A Z   I Z O M T E S Z T . 

A mintáink, élményeink, tapasztalataink sejtmemória szintjén is tárolódnak a testünkben. Gondolj bele, hogy milyen testi „tüneteket” indít el benned egy fogorvosi beavatkozás emléke, egy zene, egy illat, a tenger látványa vagy ha az első csókra gondolsz. Pozitív élményekre erős izomválaszt, stresszes emlékekre gyengét ad a testünk.

Mi mindenre lehet ezt használni? Le tudom tesztelni, hogy a célod reális-e, hogy a folyamatban hol van stressz. Hogy milyen gyerekkori vagy generációs minta áll a problémád mögött. Mert lehet, hogy a főnököddel való konfliktusod kapcsán az derül ki, hogy igazából az apáddal való viszonyodat kell rendezni. 
Szóval az izomteszttel a valós problémán tudunk dolgozni, ami egy elég nagy lépéselőnyhöz juttat más segítőkhöz képest. Amikor megvan a minta, feloldjuk és választasz magadnak egy másikat, aminek beépülésében házi feladat és megerősítő gyakorlatok segítenek majd.

A mottóm tehát: 

„Í R D   Ú J R A   A   M Ú L T A D ,   

H O G Y   M E G V Á L T O Z Z O N   A   J Ö V Ő D” 

A jelenre és a jövőre vonatkozó tervekhez a coaching módszerei állnak rendelkezésre, ha pedig megakadsz bárhol a folyamatban, akkor a múltad sérelmeit a kineziológia teszi rendbe.

Jegyezd meg, hogy te döntöd el, mit cipelsz tovább és mit raksz le. Egyedül neked van jogod eldönteni, hogy milyen elvek mentén éled az életedet és egyedül neked van jogod definiálni önmagadat. Ez a te felelősséged és nem másé.

K I K   J Á R N A K   H O Z Z Á M ?

Természetesen diszkréten kezelem klienseimet, de annyit elárulhatok, hogy van köztük orvos, eladó, 6 éves és 60 éves, férfi és nő, magánszemély és üzletember, pécsi és san franciscoi, ember, ló és kutya is. Szóval nemre, korra, családi állapotra, végzettségre, anyagi és földrajzi helyzetre és faji besorolásra való tekintet nélkül mindenki számára elérhető a szolgáltatásom.

Hát persze, hiszen mindenki megérdemli, hogy jobban legyen.

A képen Ballada és Balhés, akik szintén "klienseim"

M I L Y E N   C É L L A L   S Z O K T A K   

M E G K E R E S N I?

Vagy olyan céllal keresnek meg a klienseim, ami a fejlődésükben a következő egészséges lépcsőfokot jelenti, például egy maraton lefutása, egy-egy könyv lefordítása, ezer ügyfél, munkahelyváltás, vagy pedig olyan céllal, ami valamilyen problémából indul ki, mint például stressz okozta derékfájás, önbizalomhiány, valamelyik szülővel tartó konfliktus, tanulási nehézség és szeretnék visszaállítani a kibillent egyensúlyt.

Ha a célhoz vezető utat kell kitalálni, akkor coaching módszereket, ha pedig egy probléma gyökerét kell megtalálni, akkor a kineziológia módszereit használom.

F O N T O S   T U D N O D, 

hogy csak akkor lehet túllépni egy problémán, ha elismerjük, hogy létezik.  Hidd el, a változás jó. Nem szégyen, ha az ember a lelki egészségéről is gondoskodik, hanem szükséges és elengedhetetlen. 

Én tudok egy módszert, amivel kicsalogatom belőled a megoldást, ami amúgy ott van benned. :-)